Đặt vấn đề về sự khác biệt giữa người thường và người khôn ngoan:
| Người thường | Người khôn ngoan | |
| Khi nóng giận | Chửi bớ, rủa xả thậm chí đánh đấm | Bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc |
| Trước khi đi ngủ | Mở điện thoại lướt fb, rồi mất ngủ, lâu dần khó ngủ, ốm, bệnh | Ngủ sớm, dậy sớm |
| Gặp thật bại | Từ bỏ, nghĩ rằng do mình đen, do mình kém | Rút kinh nghiệm và làm lại, tới khi thành công |
Người “khôn ngoan” có thể ra quyết định siêu nhanh (chính là phản xạ) một cách đúng đắn với các tình huống trong cuộc sống. Cái phản xạ đó không phải tự nhiên mà có – do họ đã rèn luyện: lặp lại một hành động 2500 lần ắt sẽ thành phản xạ. Luyện lái xe 2500 lần thì có thể lái thoải mái mà không cần quá tốn não khi lái xe.
Các bài tập để rèn luyện:
- Quản lý cảm xúc:
- khi có tin nhắn hay cuộc gọi, cứ từ từ đếm và thở từ 1 tới 10 rồi nhắn lại/nghe điện thoại, không sao đâu. Không cần phải xồn xồn trả lời tin nhắn, điện thoại ngay và luôn.
- Luôn giữ trạng thái từ tốn, cuộc sống sẽ bớt gấp gáp.
- Mỗi ngày sẽ có 20 cơ hội để luyện tập: ra đường thấy còn 5s đèn đỏ thì từ tốn dừng lại chờ, không chết ai cả, cố đi thì cũng chỉ nhanh hơn được 1 phút mà nhiều nguy hiểm không đáng phải đánh đổi.
- Rèn luyện để nói cám ơn mọi người:
- Hãy nói cám ơn 20 lần/ngày, lâu dần bạn sẽ nói cám ơn một cách tự nhiên và nó thành phản xạ, câu cám ơn đơn giản thôi nhưng hiệu quả của nó trong cuộc sống khiến bạn ko thể ngờ tới đâu. Xin lỗi cũng vậy.
- Kỹ năng trí óc vượt trội:
- Đọc sách: sau khi đọc 1 đoạn hoặc vài trang thì dừng lại, tóm tắt xem mình vừa đọc cái gì, đoạn vừa rồi sách nói về điều gì, tóm gọn trong 1 tới 2 câu thôi. Việc này làm não của bạn phải hoạt động, thay vì chỉ lướt lướt và chẳng ghi nhớ được gì. Và khiến bạn tỉnh táo nưã, não phải làm việc mà, nếu chỉ đọc lướt lướt não không làm việc thì rất nhanh buồn ngủ.
- Đây là một kỹ năng khó nhưng đáng để rèn luyện
- Giữa hàng triệu hàng tỉ người, bạn có lợi thế gì hơn họ? Bạn đánh đổi gì để tạo ra lợi thế của bản thân?