Sáng chạy bộ
Lâu lắm lắm lắm lắm rồi mình mới chạy bộ cuối tuần. Sáng nay trời gió to, rét, nhưng không mưa, và có hai elite sang tận nhà chạy cùng, thật là vinh dự quá.…
Cách thế giới vận hành – P1
Bạn có biết có bao nhiêu người có tài sản trên 1 tỉ đô la không? 1% dân số thế giới? Nhiều quá đấy, con số là 0.0001% dân số thế giới. Gần 8 tỉ…
Ngày thứ hai
Ồ hôm nay là thứ hai. Mọi ngày mình đều đưa vợ đi làm, nhưng hôm nay vợ đi nhờ Vinh, còn mình ở nhà rồi đi làm sau. Để ship một đống đồ xuống…
Chạy bộ thứ 7
Méo hiểu sao sáng dậy chạy thì ok, cảm thấy ngon lành, mà chiều qua về thì buồn ngủ quá, nằm ngủ từ 8h tối =)) Vì ngủ sớm nên sáng lại tỉnh sớm và…
Dậy sớm
Theo lịch thì mình chạy dài hôm chủ nhật, nghỉ ngơi ngày thứ hai, chạy tiếp vào ngày thứ ba, sáng nay đáng ra là đi chạy, nhưng dậy xong thì thấy chân vẫn hơi…
Lần đầu HM
HM là half marathon, lần đầu chạy 21.09km đó mà. Nói chung là HM cũng ... dễ. Chạy 21km liên tục, lúc khoảng km thứ 15, mình đói và thèm chuối quá, định ra chỗ…
Sự cố mất nước
Lúc đầu khi mọi người trong chung cư kêu nước có mùi, mình nghĩ chắc chung cư mình lại dán keo ống nước gì đó, mấy hôm là hết mùi. Sau thấy khắp các nơi…
Ngắn gọn về chạy bộ
Muốn giảm bụng nhất định phải chạy bộ, có nhiều cách - nhưng chạy bộ là rẻ nhất và dễ nhất. Đây là một câu chuyện có thật: Vậy, bắt đầu như thế nào để…
3 tháng chạy bộ
Tính từ những ngày đầu tiên ghi log trên Nike Run Club là được đúng 3 tháng, từ 20/6 tới giờ là 19/9. Sau đó thì sang strava cho đông vui, strava có trò đi…
Myanmar 2019
Lịch trình Có 3 đêm ngủ xe đò và 2 đêm ngủ khách sạn (resort). Trước khi bay Tối thứ 6 bay, tối thứ 5 mượn xe của thằng Vinh đưa bọn trẻ con về…