Dự định: thứ 7 4h bắt đầu xuất phát, lên hàm lợn 5h bắt đầu chạy, chạy 50km trong 10 tiếng rồi về.
Chiều thứ 5: đặt mua muối, thanh năng lượng, bộ tailwind, hammer recovery từ An Tiến.
Tối hôm trước: luộc trứng, luộc khoai, xếp đồ. Đã đi mua một can nước lọc 5 lít, 3 chai pocari loại 1 lít. Chuối 5 quả.
Ngủ một mình vì hai mẹ con “không làm phiền”, mà hai mẹ con lại ngủ phòng khách, nên sáng hôm sau 4h dậy mình ăn nhẹ cái bánh mì, uống nước, pha bột tailwind vào bình mềm rồi kéo vội đồ ra ngoài, mang theo cả luna sandal và giầy hoka. Vội đi và không bật đèn to nên quên xừ một thứ quan trong chưa cho vào thùng đồ: đôi gậy.
Tiếc 10k phí đường Nội Bài nên quyết định đi cầu Nhật Tân, vừa đi vừa dò đường bực cả mình, vì trời tối om, đi theo gmap, ơn trời cũng đến được Trang Thiếu sau gần 1 tiếng, đỗ xe và xuất phát, trời còn tối om mà đèn thì mình lại chưa mượn/mua được. Đành xài tạm đèn pin, con đường sau mấy năm mới quay lại, nước lũ xói mòn khủng khiếp, cây đổ la liệt. Nói chung tiêu điều. Đi một lúc thấy hơi bất ổn: dù tiếng dế kêu và mùi sương lạnh rất thú vị, mà có mỗi mình cầm flash điện thoại đi lang thang thấy hơi hoang mang nên mình quay ra, đi dọc đường dân sinh có điện sáng cho yên tâm. Đi một tẹo thì họ cũng tắt đèn đường luôn, trời vẫn chỉ lờ mờ sáng. Okie, lên núi lại được rồi.
Đây là cảnh một mình ta với cây cối côn trùng, cảm giác rất sung sướng. Như kiểu được bé lại, quay lại 30 năm thời còn ở Côn Sơn.
Sau khi loanh quanh được gần 4km thì trở về Trang Thiều lấy thêm nước. Bỗng thấy Trang Thiều nhộn nhịp như có hội, rất nhiều bạn trẻ lên đây ăn sáng, leo núi. Mình leo dây lên đồi rồi đi một mình tiếp, lại sướng:
Trang Thiều có cho thuê gây, thấy cả một đống gậy cho các bạn trẻ lựa chọn, mình phân vân giữa thuê hay không thuê? Lần trước lên đây cần quái gì gậy mình và mọi người vẫn leo được mà, thôi không phải thuê, ý trời cho ta quên gậy là muốn ta gập khó hơn chút đây mà. Chiến.
Nhưng mà khó thật các ông ạ, có mấy con dốc dựng đứng, leo lên đã ghê leo xuống còn ghê hơn. Mình gần lên tới đỉnh Hàm Lợn thì thấy nước hơi ít, đành lộn lại lấy thêm nước để leo lại lần nữa. Có hai bạn trẻ leo cùng nhau, em gái thấy mình quay ngược lại còn hỏi thăm là anh lên tới nơi rồi à, mình kêu chưa nhưng cần về lấy nước, em ấy còn bảo em ấy có nước có thể chia cho mình. Nhưng mình cám ơn không lấy vì dự kiến leo 50km nên còn lộn đi lộn lại nhiều, không cần gấp lên đỉnh. Với lại lúc đó thấy sương mù cũng nhiều, mình muốn lên đỉnh lúc gần trưa cho đỡ lạnh và có view đẹp hơn.
Còn vì một lý do đặc biệt là mình thấy hơi hơi … đầy bụng. Lần chạy 30km trước ở HN cũng phải chui vào toilet mất một lúc xả lũ. Lần này y như rằng, có vẻ bột tailwind làm dạ dày mình hơi bất ổn. Nhưng vào toilet xong thì yên trí hơn hẳn. Và lấy 2 chai nước, một quả chuối ăn đường. Tự tin leo lên đỉnh Hàm Lợn.
Nhiều lúc xuống dốc mình giả vờ pro, nghiêng người về sau, hạ thấp trọng tâm, chạy nhẹ, lại còn gật luôn miệng cám ơn mọi người nhường đường. Oh yeah, like a pro, thực ra là do anh ta quên gậy =))
Nói chung lên đỉnh này tầm 3 lần nữa thì mình thuộc đường trong lòng bàn tay luôn. Đoạn km26 tới km30 nghe theo google map đi bộ đường nhựa hơi ác mộng, xe ô tô phóng nhanh, đường hẹp và bụi, không có đường đi bộ. Lúc sau về lại được Trang Thiều, rửa cái mặt tỉnh cả người, lúc đó là km31 rồi, pha cái bộ recovery uống như đấm vào mồm, mà vẫn phải cố uống theo lịch trình. Có vẻ cũng có tác dụng.
Hôm nay trời khá mát, mình thì hốc nhiều nước quá nên bụng hầu như lúc nào cũng no nước, đi tè liên tọi, và nước tiểu thì khá trong, không có dấu hiệu thiếu nước. Cứ khoảng 1h là lại uống một viên BCAA+, kèm một viên muối. Bánh Lecka thì ăn được có 3 thanh, lúc trưa trưa đói, thèm ăn đồ ăn thật chứ không muốn nuốt bánh nữa nên từ đó về chiều không ăn lecka nữa. Trưa ăn được mấy cái nấm khô thấy khá là ngon. Chắc mình sẽ mang nấm đi Mộc Châu ăn đường. Gel thì ăn hai gói, thường những lúc ăn gel xong người sẽ thấy khoẻ hơn hẳn, nhưng vị ngọt khiếp của gel cũng không làm mình dễ chịu tí nào.
Để hoàn thành 50km thì mình dự đoán cần thêm tầm gần 3 tiếng nữa, nên thôi dừng ở 40km về cho sớm chợ, bàn chân cũng đau đau mỏi mỏi rồi, tập vậy là okie, thử nghiệm dinh dưỡng thành công. Mang 4 quả trứng ăn có 1, 5 quả chuối ăn được 2. Khoai thì mang 1.5 củ to đùng ăn được có 2 miếng nhỏ. Đúng là tinh thần sợ chết đói ngấm vào gen rồi.
Thôi đi ngủ tiếp cho phục hồi nào!