Fitness

Xinh hay xấu hơn thì em không bàn nnưng em thấy gái Việt bụng to hơn , bước thấp sải chân ngắn cho nên tạo nên dáng đi thiếu khoẻ mạnh không thanh thoát. Em thấy là có nhiều ảnh hưởng tạo nên , từ nhỏ đa phần là đeo dép tạo ra thói quen không bước cao và dài vì dép không có quai hậu. Thời tiết ở VN nóng cho nên không đi bộ được lâu , đường đi bộ không bằng phẳng các mợ khó mà mang đôi guốc cao bước nhanh thẳng chân. Văn hoá xe máy cũng tác động đến việc ít phải đi bộ cho nên bất ngờ phải đi bộ các mợ tỏ ra mệt mỏi cũng như thói quen ngồi dạng háng làm những việc nhà cần thời gian chứ không muốn vừa đứng vừa làm. Khi ít di chuyển hay ngồi sẽ tạo nên bụng to và dáng đi không khoẻ. Chẳng vì thế người ta nói nhất dáng nhì da thứ ba đường nét , các em thì hoa hậu người mẫu ăn nhau ở dáng đi di chuyển tạo nên sệc xy. Về style em thấy các mợ cũng chọn đồ na ná giống nhau có gì đó miễn cưỡng trên quần áo của mình. Thực ra nhìn mặt gái Việt thì không cần phải đứng sau gái châu Á nào. ...

Con cào rất thích thể thao, nên nó bay nhanh nó nhảy rất cao. Thích thôi chưa đủ, phải tập nữa. Hôm nọ lên sân thượng ngắm trăng, anh Hiến đem chai rượu khoe là cao astiso, uống đắng đắng là, kêu là uống sẽ khỏe. Mình bảo luôn: Uống rượu thôi mà khỏe được thì rượu sẽ là thần dược, phải đổ mồ hôi. Như Lưu Lợi từng phát biểu về việc nghiện mồ hôi, sau một thời gian chăm chỉ luyện tập, thì việc nhìn thấy cơ bắp to ra, leo cầu thang từ tầng 5 lên tầng 24 liên tục không phải nghỉ, bê bình nước 20kg từ Giang Văn Minh sang Núi Trúc không phải cho lên vai … là một cảm giác rất hưng phấn, nói ngắn gọn là rất sướng. Mình không có thời gian ra phòng gym, tiếc tiền nữa, nên thường tập khi hai mẹ con Bi ngô đi ngủ (30p), tập ở nhà hoặc xuống sân của chung cư chạy. Sáng hôm nào khỏe thì dậy từ 5h30 xuống chạy, leo cầu thang, hôm nào yếu thì ngủ tới 6h30 =)) Đây là vài hướng dẫn của chuyên gia Sẻ gầy: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=eHUX2Gz_dhg?list=PL06KWNXasAcNIuPGwmqN2up5Ax9ZQYN1i] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8?list=PL06KWNXasAcNIuPGwmqN2up5Ax9ZQYN1i&w=560&h=315] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI&w=420&h=315] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8&w=420&h=315] Đợi vài tuần nữa khi lên được 60kg hẳn body mình sẽ hơi bị xịn, lúc ấy sẽ chụp ảnh khoe hàng. Hehe. Nhìn gương rồi tự nghĩ: Sao hồi xưa mình không hề nghĩ tới việc luyện tập này nhỉ? Hồi xưa là hồi còn học ĐH ý, hồi ấy rõ là rảnh, dốt thật. Chắc chỉ ngộ ra từ khi thấy bụng có ngấn mỡ, dù người vẫn chưa béo nhưng bụng đã béo trước rồi, khi ngồi là có ngấn. Và bị đau cổ đau lưng nữa. Từ hồi tập chạy cảm giác khỏe hơn và đỡ mỏi cổ mỏi lưng khi ngồi code. Vẫn mỏi nhưng đỡ hơn. ...