https://blog.thaimeo.info/tag/ch%E1%BA%A1y-b%E1%BB%99/Recent content in Chạy Bộ on Thaimeo BlogHugoenSat, 20 Dec 2025 15:01:36 +0000https://blog.thaimeo.info/2025/12/20/len-ham-lon-chay-xong-roi-ve/Sat, 20 Dec 2025 15:01:36 +0000https://blog.thaimeo.info/2025/12/20/len-ham-lon-chay-xong-roi-ve/Dự định: thứ 7 4h bắt đầu xuất phát, lên hàm lợn 5h bắt đầu chạy, chạy 50km trong 10 tiếng rồi về. Chiều thứ 5: đặt mua muối, thanh năng lượng, bộ tailwind, hammer recovery từ An Tiến. Tối hôm trước: luộc trứng, luộc khoai, xếp đồ. Đã đi mua một can nước lọc … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2023/10/20/chay-bo-khong-danh-cho-tat-ca-moi-nguoi/Fri, 20 Oct 2023 17:03:30 +0000https://blog.thaimeo.info/2023/10/20/chay-bo-khong-danh-cho-tat-ca-moi-nguoi/Đầu tiên, tui luôn nghĩ chạy bộ không dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn đã từng gãy chân, khớp gối yếu, xin lỗi, bạn không chạy được. Nếu bạn quá thừa cân, quá mập, xin lỗi, bạn cũng không chạy được. Nếu bạn quá bận rộn, quá thiếu ngủ, xin lỗi, bạn cũng … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2021/02/20/toi-da-chay-dep-luna-nhu-the-nao/Sat, 20 Feb 2021 08:26:14 +0000https://blog.thaimeo.info/2021/02/20/toi-da-chay-dep-luna-nhu-the-nao/Hồi mới chạy bộ, như mọi người, mình cũng chạy bằng giầy, hồi đó là giầy Bitis Hunter X. Chạy được một thời gian thì vào Decathlon mua thêm một đôi 800k, chạy nhẹ hơn hẳn Bitis, nhưng size 41 nên hơi bị khít chân quá. Chạy Sala gặp cao nhân Tèo chạy dép, nhưng … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2021/01/23/chay-bo-toi-gian/Sat, 23 Jan 2021 14:23:26 +0000https://blog.thaimeo.info/2021/01/23/chay-bo-toi-gian/Nếu bạn đã đọc cuốn Lối sống tối giản của người Nhật Bản, ắt bạn sẽ thấy sống tối giản rất vui. Thực ra cuốn sách kia kể về cách sống tối giản của ông tác giả thôi, mà what the hell mấy người làm sách ở VN tương ngay “lối sống của người Nhật” … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2020/11/27/ted-chan-dat-va-luna-sandals/Fri, 27 Nov 2020 17:01:35 +0000https://blog.thaimeo.info/2020/11/27/ted-chan-dat-va-luna-sandals/Ai đã đọc Born to Run chắc sẽ nhớ một gã lập dị đầu trọc nói nhiều, sinh ra ở vạch đích, sống hoàn toàn vì đam mê. Chính là gã – Ted (lúc ấy chưa chân đất). Năm 2003 – ở tuổi 40, gã quyết định kỉ niệm sinh nhật bằng một cú full … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2020/04/05/toi-da-chay-21-1km-sub-2-nhu-the-nao/Sun, 05 Apr 2020 06:55:48 +0000https://blog.thaimeo.info/2020/04/05/toi-da-chay-21-1km-sub-2-nhu-the-nao/Đại loại là chạy 21km liên tục với vận tốc 10.6km/h. Lịch sử mà nói thì trước đây mình cũng thấy chạy chán bỏ xừ, chả có gì hay, bọn chạy ngoài đường toàn bọn dở hơi. Cũng vài lần mình xuống sân chung cư tập chạy, nhưng chạy chưa được một vòng sân là … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2020/03/15/chu-nhat-chay-bo-hai-tieng/Sun, 15 Mar 2020 03:05:00 +0000https://blog.thaimeo.info/2020/03/15/chu-nhat-chay-bo-hai-tieng/Bi Mi về quê, mà vợ không cho về chơi với bọn trẻ con, đành đi chạy. Câu hỏi: Sao không ngủ nướng mà lại dậy từ 6h ngày chủ nhật ra đường chạy 2 tiếng làm gì? Trả lời: Ngủ nướng là việc mình đã làm bao năm, và nó là việc dễ, ai … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2020/02/16/sang-chay-bo/Sun, 16 Feb 2020 07:22:13 +0000https://blog.thaimeo.info/2020/02/16/sang-chay-bo/Lâu lắm lắm lắm lắm rồi mình mới chạy bộ cuối tuần. Sáng nay trời gió to, rét, nhưng không mưa, và có hai elite sang tận nhà chạy cùng, thật là vinh dự quá. Chiều qua vẫn nắng ấm, đêm qua bỗng gió nổi và mưa đùng đùng lúc 12h đêm, 4h sáng thì … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2019/11/01/lan-dau-hm/Fri, 01 Nov 2019 08:29:28 +0000https://blog.thaimeo.info/2019/11/01/lan-dau-hm/HM là half marathon, lần đầu chạy 21.09km đó mà. Nói chung là HM cũng … dễ. Chạy 21km liên tục, lúc khoảng km thứ 15, mình đói và thèm chuối quá, định ra chỗ techcombank xin, bọn đó chạy xong rồi, thừa chuối, mà lại thấy Family Mart gần hơn, nên té vào mua … Read morehttps://blog.thaimeo.info/2019/10/14/ngan-gon-ve-chay-bo/Mon, 14 Oct 2019 01:35:55 +0000https://blog.thaimeo.info/2019/10/14/ngan-gon-ve-chay-bo/Muốn giảm bụng nhất định phải chạy bộ, có nhiều cách – nhưng chạy bộ là rẻ nhất và dễ nhất. Đây là một câu chuyện có thật: Vậy, bắt đầu như thế nào để chạy? Đầu tiên, bạn nên cài strava hoặc runstatic hoặc Nike Run Club …, bất kì một app nào theo … Read more