Muốn giảm bụng nhất định phải chạy bộ, có nhiều cách – nhưng chạy bộ là rẻ nhất và dễ nhất. Đây là một câu chuyện có thật: Vậy, bắt đầu như thế nào để chạy? Đầu tiên, bạn nên cài strava hoặc runstatic hoặc Nike Run Club …, bất kì một app nào theo dõi việc chạy. Tại sao cần theo dõi? Để ghi nhận nỗ lực của bạn và để điều chỉnh cho phù hợp với cơ thể. ...
Tính từ những ngày đầu tiên ghi log trên Nike Run Club là được đúng 3 tháng, từ 20/6 tới giờ là 19/9. Sau đó thì sang strava cho đông vui, strava có trò đi follow và like dạo, xem anh chị em chạy, rất vui. Theo Strava tính thì mình đã chạy 159km, đã 3 lần chạy 10km, chưa chạy 21km. Mình đã tăng từ 56kg lên 58kg, khi chạy xong thì hay bị tụt xuống 57.5 :)) Bắp chân to hẳn ra, và cứng. ...
Lịch trình Có 3 đêm ngủ xe đò và 2 đêm ngủ khách sạn (resort). Trước khi bay Tối thứ 6 bay, tối thứ 5 mượn xe của thằng Vinh đưa bọn trẻ con về nhờ ông bà ngoại trông. Vì còn chờ ông Bi đi học vẽ xong mới về nên 9h mới xuất phát, hơn 12h đêm mới quay lại HN, lại còn không đi ngủ ngay mà còn xếp đồ tới xếp lui một lúc nữa. Trưa hôm sau thì về sớm, ăn trưa ở nhà rồi ra sân bay. ...
Em bé Mi rất hào hứng đi khám răng, dạo trước anh Bi phải đi ra Trần Duy Hưng, nhưng giờ Dreamtown cũng có phòng khám răng rồi, nên em Mi được khám tại nhà luôn. Cuối tuần trước mưa gió dẫn hai anh em xuống, thì nha sĩ bị đau bụng không làm việc. 3h chiều nay bố định đón Mi về sớm, thì phòng khám chưa mở cửa, em nha sĩ làm ngoài giờ, sau 5h mới từ viện về làm ở phòng khám. ...
Save The Date 01.08.2019 Phí Minh Khôi 2013 Tình cờ, thấy facebook nhắc cái này, ah, không, nó là sự kiện cuộc đời, “Expecting a boby”, hơn 6 năm rồi, và em bé “expected” đó giờ đã vào lớp 1 2019 Chỉ hơi buồn một tẹo, bố của em bé không ở nhà để đưa em bé đi tới trường. Sau này khi nhớ lại ngày đầu tiên đi học, em bé sẽ kể cho bạn nghe là “bố tớ không đưa tớ đi học ngày đầu tiên”. Cũng không sao, còn nhiều ngày đầu tiên khác mà. Thương em bé nhiều. Mong bé tìm được nhiều người bạn tốt, nhiều niềm vui ở ngôi trường tiểu học đầu tiên. Giá mà bố có thể, xây một trường Tomoe cho em và các bạn. ...
Theo bạn, phẩm chất quan trọng nhất của một con người là gì? Thông minh, tài năng, hay nhân ái, chính trực? Con cái là những cá thể hoàn toàn độc lập, nó không cần phải tiếp nối giấc mơ dang dở của cha mẹ, sẽ là ích kỉ nếu bắt con bạn phải trở thành người này người nọ, phải học cái này cái kia – nếu nó không thích. ...
Nhà gì đâu mà ly rẻ nhất 45k, xong phiền nhất là 1h lại phải login lại wifi một lần, nhà thực sự là phải đến phát điện thoại, laptop tự vào wifi, như TCH vậy. Mỗi lần nhập mã wifi là phải gõ 10 kí tự, điên, có cái wifi lởm thôi mà làm như ghê gớm lắm vậy. Nhưng mà quán nó vẫn đông lắm, rất đông. ...
Một chú lịch sử Python 2 ra mắt năm 2000, phiên bản mới nhất của Python 2 là 2.7, ra mắt 2010. Python 3 ra mắt 2008, bản mới nhất là 3.6, phát hành 2016, bản 3.7 đang phát triển (tới thời điểm dịch bài này thì bản 3.7 chạy rồi) Mặc dù python 2.7 hiện vẫn được sử dụng rất rộng rãi nhưng python 3 cũng phát triển rất nhanh. 2016, 71.9% các dự án sử dụng python2.7, sang tới 2017, tỉ lệ đó giảm còn 63.7%. Tín hiệu này cho thấy cộng đồng lập trình đang chuyển dần sang bản 3. ...
sửa file config của server thành thế này là được: server { listen 80 default_server; listen [::]:80 default_server; server_name _; location / { proxy_set_header Host $proxy_host; proxy_pass_request_headers on; #proxy_ignore_headers Set-Cookie; #proxy_set_header Host $host; proxy_pass https://...execute-api.us-east-1.amazonaws.com; } } Bình luận (1) root — 2019-04-22 09:12 thêm option này nếu bị lỗi SSL_do_handshake() failed proxy_ssl_server_name on;
Sáng dậy lúc 5h44, cầm điện thoại lên xem, chỉ sợ ngủ quên báo thức, thấy 5:44 có vẻ yên tâm, định ngủ tiếp, chợt nhận ra 5:45 là giờ mình đặt báo thức. HN lạnh ghê luôn, 19 độ (định nói ‘lạnh vãi chưởng’, cơ mà thôi, dùng vãi chưởng hơi nhiều, kiếm hiệp quá). Lại còn mưa, quyết định múc xe ra thẳng sân bay chứ không ra Mỹ Đình đi xe bus nữa. May quá có ông grab nhận luôn, có lần mình ko tài nào bắt dc grab, phải gọi taxi Mỹ Đình. ...
Trường học giết chết sự sáng tạo Tại sao môn toán và văn học lại được dạy 10 tiết một tuần, trong khi thể dục, khiêu vũ chỉ có 2 tiết? Thế giới được vận hành bởi những ông trùm, họ cần những nhân viên ngoan ngoãn, những con cừu nghe lời và chăm chỉ. Chúng ta cật lực học hành, rồi đi làm thuê, để làm giàu cho người giàu, và được trả một phần nhỏ, vui vẻ với một phần nhỏ đó. ...
Gặp Nhiếp Phong, một thằng ku sn 98, nhưng kiếm 2 tỉ khi chưa 20, đợt tết nó làm hạt điều bán, thu một vụ lời hơn 100 củ Gặp Tnu, một thằng 9x đẹp trai vc, chuyên mua nhà nát xây lên bán lại, với lại mua đất rồi phân lô, làm hạ tầng, bán. Đúng là: Bình luận (2) Mr Long — 2019-06-12 09:34 Thái kiếm được mấy tỷ sau 10 năm ra trường rồi ...
Lâu lắm không viết. Viết một bài nào. Đồng Mô – Sơn Tinh Camp Mai Châu – Sol Bugalow Hải Tiến – Thanh Hoá Bangkok Phuket Chiangmai Đà Lạt giả vờ Đà Lạt xịn Đi chơi nhiều phết 3 chuyến với team Dreamtown Đi Thái Lan hơn 1 tuần Đặc biệt là hai vợ chồng đi Đà Lạt, may nhờ có anh Hà Anh Tuấn hát vào dịp 24/12 thành ra mình được đi ké để kỉ niệm 6 năm ngày cưới =)) ...
Chúng ta nói chuyện với con cái một cách tự nhiên và có xu hướng nhắc lại những điều mà cha mẹ mình trước kia hay dạy. Bên cạnh những lời hay ý đẹp, có những câu nói tưởng vô hại, đơn giản nhưng lại gây ra những ảnh hưởng tiêu cực trong một thời gian dài đối với con. Vậy những điều tiêu cực không nên nói với con trẻ là gì? Vì vậy, khi nói bất cứ điều gì, bố mẹ nên chú trọng ngôn từ. Đặc biệt, ta nên tránh những câu nói được liệt kê trong bài viết dưới đây. Cùng Bé Thông Minh tìm hiểu nhé! ...