Posts

Review của một người bạn đã chạy Venado: Venado Mono winged Oso winged Venado Mono winged Oso winged Weight: 4.4 oz (single sandal, men’s size 9) Thickness: 9mm Sole: Waterproof Non-Marking Vibram® Morflex Sole Footbed: MGT (Monkey Grip Technology) Laces: Performance Laces 2.0 with Tech Straps *Patented Vegan: Yes Mighty Light: 5.9 oz (single sandal, men’s size 9) Oh-So Comfy: 11mm base + 4mm tread height Best in Class: Waterproof Non-Marking Vibram® Morflex Sole Get a Grip: MGT (Monkey Grip Technology) footbed Ready to Fly: Supple, easy adjust performance laces kicked up a notch by our super secure, patent pending wing design Move Natural: A free foot is a healthy foot. Always zero drop, zero toe-box, zero problems Vegan Friendly: Animal free product. Refined Simplicity: “Everything you need, nothing you don’t.” Made in Wenatchee, WA, USA (Learn more) Mighty Light: 9.2 oz (single sandal, men’s size 9) Dig in: 13mm base + 4.5mm lugs Best in Class: Waterproof Non-Marking Vibram® Megagrip Outsole Get a grip: MGT (Monkey Grip Technology) footbed + Vibram® MegaGrip Outsole Ready to fly: Supple, easy adjust performance laces kicked up a notch by our super secure, patent pending wing design Move Natural: A free foot is a healthy foot. Always zero drop, zero toe-box, zero problems Vegan Friendly: Animal free product. Refined Simplicity: “Everything you need, nothing you don’t.” Made in Vietnam (Learn more) Mono 5.9oz là 167.2gram (một chiếc), venado chỉ có 124 gram, oso thì 260g, hơn cả gấp đôi venado. ...

Bài viết này mang mục đích cung cấp thông tin thực tế tại Vinhomes Smart City của 1 cư dân tại tòa S2.05 và vô tình ai đó đọc được, có thể giúp tình hình tốt hơn thì quá tốt đối với cư dân ở đó. Tình hình thực tế có thể khác với các tòa khác tại các phân khu S1,S2,S3,S4 Hôm nay ngày 28/12/2021. Em chào các cụ/mợ đang có ý định muốn mua nhà ở Vinhomes Smart City (VSC) Em hiện đang thuê căn hộ ở S2.05 VSC được gần 13 tháng ( mới kí thêm 1 năm ...

Tóm tắt bài giảng số 2: Mức lạm phát trung bình hiện nay của Việt Nam là 5.8% trong 10 năm qua Cùng một giỏ hàng, năm 2010 bạn cần 1tr vnd, năm 2020 để mua giỏ hàng đó bạn cần 1.6 triệu đồng Với mức lạm phát này, nếu sau 1 năm mà lương của bạn vẫn giữ nguyên, thì thật ra lương bạn bị giảm 5.8% Ngoài sự mất giá của tiền so với hàng hóa, còn phải kể tới sự mất giá của vnd so với ngoại tệ khác: Năm 1996 11k vnd đổi dc 1$, năm 2021 cần tới 23k mới đổi dc 1$. ...

Ngày tự do tài chính: Không phải chịu áp lực kiếm tiền Hoàn toàn lựa chọn làm việc khiến mình hạnh phúc, hoặc lựa chọn không làm gì, ngày ngày ngủ nướng xem phim Chương trình hưu trí: đi làm, tích lũy vào quỹ lương hưu, khi nghỉ hưu, nhận tiền từ quỹ đó Hiểu rõ về Bảo hiểm xã hội: 3 loại bảo hiểm phải đóng khi đi làm: ...

Là những ngày đã qua Hay là những ngày chưa tới? tháng 2/2020 là ngày đàu tiên mình đi làm ở 191 Bà Triệu, 2 tháng sau thì pass thử việc, 25/5 nhà mình chuyển ra Dịch Vọng thuê nhà, N09B1 Thành Thái. Bi ngô thì vẫn có xe bus đón nên vẫn đi học bình thường, còn em Mi thì hai trường gần nhà đều không nhận lớp mới, nên nghỉ hơn tháng sau mới được đi học. Mi rất thích ở nhà chơi nên việc không được đi học đối với em thực ra rất vui :)) Ngày đầu tiên đi học ở Thang Long Kidsmart còn vào nhầm lớp, Donal 1, thì bố mẹ đưa Mi vào lớp Donal 01, móa, 01 là lớp song ngữ, giáo viên người Anh đón, chào hỏi cất balo như đúng rồi, xong may mà bố mẹ đứng ngoài xem tình hình chứ không về ngay nên phát hiện ra nhầm lớp. Thương em Mi những ngày đầu đi học bỡ ngỡ không quen ai, thương ơi là thương, tới cuối năm khi em đã dần trở thành ngôi sao của lớp, dc chọn để làm MC trong lễ bế giảng của lớp thì dính covid, làm cô gái nhỏ của bố không có dịp diện váy trắng đứng làm MC. Thương em cứ đòi đi học tiếp ở Thăng Long Kidsmart, mà vừa do dịch, vừa do chuyển nhà về Dreamtown, phải chia tay ngôi trường tuyệt vời (vì có sân rộng và nhiều đồ chơi). ...

Các bạn có thể tìm hiểu chi tiết tại đây, bài này sẽ giới thiệu theo cách mình hiểu. iCopy là công cụ giúp bạn (iCopier) tự động sao chép tức thời các giao dịch của một iTrader (NĐT tài năng) mà mình chọn lựa. Sau khi chọn một iTrader và bấm nút “Sao chép”, iCopier sẽ được hệ thống tự động sao chép tức thời theo các lệnh của iTrader mỗi khi iTrader đặt lệnh và giao dịch (mua hoặc bán) chứng khoán thành công. ...

Xưa mình lấy bằng xong 5 năm không cầm tới vô lăng, tới khi vào SG làm với anh Phương, sếp mua xe, mình là thằng duy nhất trong team có bằng lái ô tô, thế là có suất đi ké sếp để bổ túc tay lái. Thầy bổ túc là bạn Sơn lazio đẹp trai mod tinh tế. Nhớ mãi ông thầy bổ túc hết sức đáng yêu hay quát ầm ĩ: anh đi kiểu gì vậy, anh cua cướp đường của xe máy thế à, phanh gấp quá, bla bla, một người thầy hết sức có tâm. ...

Hồi mới chạy bộ, như mọi người, mình cũng chạy bằng giầy, hồi đó là giầy Bitis Hunter X. Chạy được một thời gian thì vào Decathlon mua thêm một đôi 800k, chạy nhẹ hơn hẳn Bitis, nhưng size 41 nên hơi bị khít chân quá. Chạy Sala gặp cao nhân Tèo chạy dép, nhưng hồi đó mình đâu có quan tâm dép guốc gì đâu, gặp thì chào phát thôi, vì ổng nhìn quá chất, riêng nhìn nửa trên của ổng đã ấn tượng rồi nên không có coi xuống dưới chân, không để ý ông ấy đeo dép chạy. ...

Thuê xe để về Hưng Yên Hải Dương và đi chơi tết cho tiện mà Covid bất ngờ ập tới, thành ra chỉ loanh quanh từ nhà ông bà nội vào nhà ông bà ngoại và ngược lại. Bi Mi Bo Ka đã lớn hơn khá nhiều, rất là đáng yêu và cũng rất là nhiễu sự Trưa 30 tết bố mẹ đưa Mi đi xem hoa hoét, lúc về tới nhà Mi lì mặt ra, ngồi trên xe máy không chịu xuống, không nói gì, bố mẹ không hiểu tại sao, mãi mới đoán ra là vì Mi bảo nhà bà nội chưa có cây quất, phải mua cây quất mới là tết, thế là bố mẹ chiều ý Mi đi ra chọn một cây quất mang về cho em bé vui :)) Vì được nghỉ tới hết tháng 02 nên mùng 04 bố mẹ xuống HN còn Bi Mi vẫn ở nhà với ông bà, Mi thì cũng muốn xuống HN chơi với bạn Vĩnh Thái, nhưng cũng muốn ở nhà vì không phải đi học :)) Trước hôm đi bố mẹ dặn dò Bi Mi ở nhà ngoan, Mi cứ muốn bố mẹ ở nhà tiếp. Buổi trưa ăn cơm, Mi bảo “con thích bố mẹ ở nhà với con”, xong tự ngó lên lịch và hỏi bố “hết tết rồi hả bố”, thương quá, chắc hôm qua bố mẹ bảo hết tết rồi bố mẹ phải đi làm ...

Nếu bạn đã đọc cuốn Lối sống tối giản của người Nhật Bản, ắt bạn sẽ thấy sống tối giản rất vui. Thực ra cuốn sách kia kể về cách sống tối giản của ông tác giả thôi, mà what the hell mấy người làm sách ở VN tương ngay “lối sống của người Nhật” vào làm như Nhật nào cũng tối giản, Nhật cũng có Nhật this Nhật that chứ. ...

Ai đã đọc Born to Run chắc sẽ nhớ một gã lập dị đầu trọc nói nhiều, sinh ra ở vạch đích, sống hoàn toàn vì đam mê. Chính là gã – Ted (lúc ấy chưa chân đất). Năm 2003 – ở tuổi 40, gã quyết định kỉ niệm sinh nhật bằng một cú full ironman: bơi 2.4 dặm, đạp 112 dặm, và chạy 26.2 dặm. Bơi và đạp không vấn đề gì, nhưng gã không thể hoàn thành vụ chạy 26.2 dặm (42.2km), vì đau lưng, đau lưng khủng khiếp. Với tiềm lực không có gì ngoài tiền, hắn mua giầy xịn, đi bác sĩ, thậm chí còn đầu tư vào một công ty nghiên cứu chế tạo một đôi giầy trợ lực cực kì hiện đại, trong lần hăm hở thử đôi giầy hứa hẹn sẽ giúp chạy nhẹ mà không đau lưng, hắn đã bị đau tới mức bực tức vứt mịa giầy đi và đi chân đất về nhà. Tình cờ làm sao, khi đi chân đất, hắn phát hiện ra hắn không hề bị đau lưng khi không mang giầy. Hắn chạy chân đất 5 dặm, không đau lưng, chạy 1 giờ, không sao, chạy 2 giờ, vẫn không sao. Chỉ trong một tháng, Ted chạy chân đất cự li 42.2km với tốc độ mà 99.9% runner không thể làm được: đạt chuẩn chạy Boston Marathon (chạy 42.2km dưới 3h10 phút). Dã man chưa các bạn, thậm chí Ted còn chạy vài giải 100 dặm (tức 160km). ...

Lịch sử: Tháng 06 năm ngoái, mình bắt đầu chạy bộ chăm chỉ. Sau khi chạy liên tục được 1km, rồi 2km liên tục không nghỉ, mình chạy được 5km trong 26 phút, rồi 10km liên tục không nghỉ, rồi 21km dưới 2h. Ai chạy 21km rồi chẳng tăng mục tiêu lên 42.2km – cột mốc Full Marathon huyền thoại. Và anh Ron Ng rủ cả hội mua BIB (vé chạy) giải Đà Nẵng, ngày 08/08/2020, mọi thứ rất tốt cho tới 25/07/2020 – phần sau thì như mọi người đã biết – đã trở thành lịch sử. Định vào Đà Nẵng chạy 42.2 lần đầu mà không thành, đành đăng ký một giải ảo để chạy – và đó là giải New York huyền thoại. Lịch đúng là chạy vào 25/10 ở dưới Thanh Hà với Tú béo và nhiều anh em khác, mà Tú béo lại nổi hứng chạy vào 18/10, thế đổi lịch chạy luôn thứ 7 24/10 cho có ngày chủ nhật ngủ nghỉ cho đã. ...

Thực sự thì mình có muốn sống ở đô thị này? Thực sự thì mình có muốn con mình lớn lên với khói bụi này? Mình có 10 năm sống gần rừng, mình mơ về cuộc sống cạnh hồ nước và khu rừng, sáng dậy chạy một vòng, rồi về làm bữa sáng, phà trà và cafe, đưa con đi học, rồi về trồng cây. Hoặc tự dạy con mình. Với internet thế giới trở nên rất phẳng, ở rừng thông Côn Sơn vẫn có thể theo học chương trình giáo dục của Mỹ. ...

Sáng nay trời mưa thoắt ẩn thoắt hiện, à ý mình là mưa liên tục, lúc tạnh lúc mưa lúc mưa lúc tạnh, đi tới công ty mà bị mưa 50% quãng đường. Trên đường đi nhìn thấy cảnh cặp vợ chồng trẻ, vợ ôm đứa con nhỏ, chắc được vài tháng, quấn khăn voan quanh đứa trẻ, trời lất phất mưa, chồng dừng xe chắc lấy áo mưa. Chợt nhớ tới Bi, Mi – hai đứa trẻ nhà mình – dù nhà không có ô tô, nhưng trước 3 tuổi hễ đi đâu là một bước lên xe, 100% đi ô tô, Bi ngô thậm chí trước 5 tuổi không hề “được” đi xe máy, ngẫm ra thì liệu có 10% trẻ em Việt Nam được như vậy? Những đứa trẻ tuy không sinh ra ở vạch đích nhưng cũng sướng hơn bao đứa trẻ khác rồi. ...

Ngày sau lại còn nhiều hơn ngày hôm trước Dù đã chạy bộ một năm rưỡi, mình chưa bao giờ chạy 7 ngày liên tiếp, cám ơn TCB cho mình một lý do để 10h đêm phải cố gắng phi ra đường chạy 1h liền, đau họng vẫn chạy, cúm chảy nước mũi vẫn chạy. Tất nhiên vẫn chưa phải hết sức, còn vợ còn còn con chứ không phải chạy được như các bạn rảnh rang, ngày quất 3-4 tiếng. Dù sao cũng là một kỉ lục khi một tuần cày được hơn 90km. Top 6 của liên quân 3. ...