Diễn biến chi tiết quá trình thực hiện 70km: 21km đầu – cp2 – hết 4 tiếng, cot của btc là 5 tiếng 34km – cp4 hết 6h15p, cot của btc là 8h30p (tờ phao – kế hoạch lên từ 1 tuần trước khi chạy) Đoạn đầu chạy cot nên xuống dốc là phi như … Read more
Tối qua lúc đi ngủ, Mi còn mấy bài toán chưa làm xong, con gái dặn bố sáng mai gọi dậy sớm để làm nốt. Mình bảo con vào phòng master ngủ với mẹ cho ấm, bố còn ở ngoài phòng khách chờ anh Bi học xong. Mi kêu là “nhưng phòng đó ấm lắm … Read more
sáng nay mình tỉnh khi đồng hồ còn chưa báo thức, nằm một lúc rồi báo thức kêu, dậy, đi chạy. ra công viên chạy liên tục hơn 4km rồi dừng uống nước, rồi chạy liên tục tiếp cho tới khi đạt 10km. Chà mừng quá, cuối cùng mình đã có thể chạy liên tục … Read more
Thì cần làm gì, chọn viết ở đâu? Việc lựa chọn nền tảng viết blog phụ thuộc rất lớn vào mục tiêu của bạn: Bạn muốn chỉ tập trung vào viết lách, muốn tùy biến giao diện sâu, hay muốn kiếm tiền từ độc giả? Dưới đây là bảng so sánh chi tiết các nền … Read more
bib chính chủ đã có vest nước đã mượn anh Khánh đèn đầu đã mượn Tùng coder áo khoác không thấm nước có mũ trùm đầu canifa và coolmate, mưa to chắc toang nhưng mưa nhỏ vô tư áo dài tay dự phòng – okie uniqlo heattech luôn điện thoại đủ pin thì chắc hôm … Read more
Thanh Trà Mi dạo này đột ngột có nhã hứng đan len, từ tuần trước đã hỏi xin mua len về đan, mấy lần rủ rê bố đi ra siêu thị để mua len. Mà mẹ bảo để mẹ đặt shopee nên đầu tuần này mới có len về, sau khoảng 30p tập đan thì … Read more
22/12 là ngày cưới nên 21/12 (chủ nhật), vợ mình rủ nhà thằng bạn thân cưới cùng ngày (trước một năm) lên Hàm Lợn (chỗ hôm 20 mình vừa chạy 40km) để cafe, chụp ảnh kỉ niệm. Trong khi 3 người phụ nữ cafe chill chill thì 4 người đàn ông hùng hục leo đồi … Read more
Dự định: thứ 7 4h bắt đầu xuất phát, lên hàm lợn 5h bắt đầu chạy, chạy 50km trong 10 tiếng rồi về. Chiều thứ 5: đặt mua muối, thanh năng lượng, bộ tailwind, hammer recovery từ An Tiến. Tối hôm trước: luộc trứng, luộc khoai, xếp đồ. Đã đi mua một can nước lọc … Read more
Blog giờ đã có thể đăng ảnh trở lại. Bài này chỉ để test việc upload ảnh. Còn đằng sau là: có vẻ rất nhiều ảnh trong media đã bị biến mất, thôi để từ từ tìm hiểu fix sau.
Vậy là từ bài post lần trước tới giờ, mình vẫn không mở một trang tin tức nào để đọc hết. Trừng phạt bọn lá cải, tao không chơi với chúng mày nữa, xem ai chết nào. Tất nhiên tao không chết rồi, không đọc báo lá cải đâu làm tao toi được. Blog này … Read more